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11/365[のっぽのブログ]
投稿日時：2014/01/30(木) 22:08
本日のトレーニング終了
メニューは
iPadのアプリ 腹筋
ゲームの腹筋って思うかもしれませんが
かなりキツイ！
腹筋は老いてくると必要な筋力ですので時間を見つけて皆さんどうぞ
Android携帯からの投稿
10/365[のっぽのブログ]
投稿日時：2014/01/29(水) 21:41
トレーニング終了
本日のメニュー
人工芝でアップ
その後
約150段の階段ダッシュ
帰りは約250mの下りダッシュ
を部員は7本
自分は6本
下りダッシュについて紹介
以前の学校でも走りましたが
下りダッシュは足腰にビンビンきます
それは下りという重力が加わり体感できないSPEEDをつくることが出来ます♪
是非坂を見つけてどうぞ
Android携帯からの投稿
関西関東九州----[のっぽのブログ]
投稿日時：2014/01/28(火) 21:58
高校生の段階で
西高東低(せいこうとうてい)が続いています
花園の大会でもベスト4のうち東日本は1team 桐蔭です
桐蔭さんはずば抜けてうまいです
って考えはじめると
あれ東北地方が中々上位に入っていけない
のが現実です
ラグビーの
競技規則の統一が見直しになり
スクラム ラインアウト
などにおいて コンテストの定義が出てくると思います 詳しくは協会より報告があると思います
ってことは
強いFWがいたら地域をとってラインアウトモールを
デフェンスは反則を少なく
する高校ラグビーが増えてくると思います
ここからはあくまでも
自分の考え
フィジカルを強くするには高校時代においては限られた時間すぎる
強い地域との差 をうめるには倍の時間が必要である
フィジカルもやりながらラグビーもやらなければなりません
フィジカルとラグビーに関することを最大限に行って関西や九州とトントンであると思います
その先の部分にて勝負しなければ
極論を 言えば
全員が切れ切れのステップを踏めれば、ボール維持+前進できる
機動力の中の [俊敏生]
例
タックルを受ける前に(間合い)においてステップでずらせる たとえ相手の手が体にかかってもボール維持はできる
ではこの俊敏生を養う 練習は何か？
考えても考えても出てきません
自分の答えが出たら アップします
Android携帯からの投稿
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