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のっぽのブログ
ダイエット中
投稿日時：2014/01/25(土) 19:41
東北新人大会にむけ
現在 1週間前に測定開始
今-4kg達成です
ドンだけ肥えていたんだって話にもなりますが
90kgから今日現在85.6kgです
もう少し絞って大会に望みます
ここで簡単にaダイエット方法紹介
まずは決められた時間に体重計にのり記録する 自分は夕飯食べて風呂上がりに測定 と 朝イチシャワー後 を毎回測定す 記録する
それだけです
前回比よりマイナスになるように
食事 や トレーニング を気にしながらしているだけ
当然 ノンアルコールで我慢しています！
簡単です
体重計に乗ればいいですから♪
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