またまたご紹介です


私はたまに部員全体が同じような、苦しいというか、同じ疲労感がくるような練習をします



本日の練習目標

低い姿勢の強化です

最近の子は
和式トイレが少なくなり

いわゆる　大　をする姿勢ができなかったり、タックル姿勢が高い
スクラムの安定ができなかったり

と股関節が
硬い

そこを楽しくみんなで
人数は10名程度


30m四方の枠をつくり

鬼は3名

みんなスクラム姿勢のよつばいで鬼ゴッコ、当然鬼もよつばい

背中にビンビンきます
股関節回りもきます

なぜか二頭筋、三頭筋にもきています

よつばいので猿のように走ることが
背中や低い姿勢を意識させてやることができたのではないでしょうか



Android携帯からの投稿

<参加者>
ゴメ、モリヤ、H タカ、シズマ、梅、テツマサ、taka、オサム、タクマン、Hジョー、リッチー、Y ーノスケ、サトシ、kazu、eースケ、ヨシキ、eージ、クロ、亀、トシ、シンタロー、ss、フミ、tukky 、micchy監督、ヒゲ総監督、H 春、キヨシ、鬼清水、門コン、ヨー、akky、kon、ヨシミ、kマツ、サカト
(全36名)

何人かの遅刻常習犯はギリセーフか？？
誰か注意してくれたな、ありがとー！

試合前だけじゃなく、みんなのモチベーションが下がらないようこれからも行動すること。


<メニュー>
IPMU と合同練習
（FW/BK、AD、7分間走、キックフォロー、コンビネーション）

来週からIHLが始まる為か今シーズン一番の集まり。
また県民大会を控えドリームからもtukky 、H 春、キヨシ、ヨーらが参加しました。

試合形式でできて良かった。
IPMU　taka 先生ありがとうございました！



練習後Micchy 監督から走れていないと厳しい言葉があった。
同感です。。。
1ヶ月やそこら、しかも週一の練習で身体作るなんて無理、戦う以前の問題。
でも冬場から走ってきた何人かはやっぱ走れています。



出番あれば不惑とは全く役割が変わってくるけど運動量で勝負したい。
チームの同じポジションの奴らには負ける気がしない。

体力に嘘やまぐれはないからね。