Aがいうのもなんですが

ラグビーにてコンタクトフィットネスに困っているという

ラグビーチームへ

Aタッチフットなるものを紹介します

どこかでもうすでにやられていたらごめんなさい

アテルイメンバーはご存知のとおり

タッチフット　＋　フィットネス　＝Aタッチフットです

内容は

基本は「タッチフット」です

?アタックの回数は２～５回　これといって回数はチーム事情で

?DFは、両手でタッチしたらDF側全員が胸を地面につける　できればオフサイドラインを気にしながら

　DF側の反応がはやくなったら　胸　背中でもOK

　ATはタッチされた人はダウンボール　２NDプレーヤーがボールを裁く

　２NDプレーヤーが持ち出しをするとすぐTRYになるので

　最初はパスアウトのみ　　

　レベルが上がったら　持ち出しもありにするなどして応用を

?攻守の切り替えははやく

以上に　各チームでさまざまな条件をつけていただくと

コンタクトフィットネス

本日は

下半身MAX測定

うぅーんこれだけは」数値が伸びていません

(ﾉ_･｡)

フルスクワット１５０ｋです

残念　以前にも書いたように

ベンチなどの補助はある程度の力量でできますが

スクワットに関しては、完全なるパートナーが必要となります

Aの最高の姿勢　Aが崩れそうな瞬間

を分かってくれるとMAXの更新はできると思いますが

まだその段階でサポートできる教え子はいず

いずれいずれ出現を期待して

悩んでもしょうがないので寝ます