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のっぽのブログ 2011/2/1

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おくれましたが

投稿日時：2011/02/01(火) 21:21

三洋　対　サントリー


みています



Aの目につく選手は


三洋のSH　田中選手


状況判断GOOD


パスセンスGOOD


タックルGOOD


完璧ですチョキ





PR: 約定力No.1のマネパ、スプレッド大幅縮小！！

投稿日時：2011/02/01(火) 21:21

  ドル円1.2pips！スプ縮小、遂に恒常化！約定力No.1のマネーパートナーズ

本日のトレーニング

投稿日時：2011/02/01(火) 20:50

上半身トレ！！


UP７０ｋベンチ


８０ｋ　５回　１セット

９０ｋ　３回　１セット

１００ｋ　１回　１セット

１１０ｋ　５回サポート　１セット

１２０ｋ　３回サポート　１セット

９０ｋ　３回　１セット

８０ｋ　８回　１セット

５５ｋ　１５回　１セット


１６ｋ　ダンベルベンチ　　５セット


アームカール　２１ｋ　１５回　３セット

３頭筋　　　　　　２１ｋ　１０回　３セット



アミノ酸服用


以上です


最低限　１１０ｋはサポートなしいきたいところです


少しずつすこしずつ


積み重ねるだけ


がんばれ自分




そしてその姿をみて大きくなれ


教え子たち




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PR: 《ANA利用ツアー》3月出発までがオトク！春旅フェア
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PR: 赤ちゃんとママの安心を考えた、ミルトン新ボトルが登場
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PR: テレビ検索ならテレＢｉｎｇ！
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ご存知の方もいますが
2011/02/21(月) 21:40
最新機種すげぇー
2011/02/19(土) 22:23
その中竹さん
2011/02/19(土) 22:23
PR: ドル円スプ1.9⇒1.4⇒1.2pipsへ縮小！！
2011/02/19(土) 00:27
記念
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初参加　タグ
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同い年
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約１年
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トレーニング3
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トップへの
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PR: 赤ちゃんとママの安心を考えた、ミルトン新ボトルが登場
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