投稿日時:2014/01/29(水) 21:41
トレーニング終了本日のメニュー人工芝でアップその後約150段の階段ダッシュ帰りは約250mの下りダッシュを部員は7本自分は6本下りダッシュについて紹介以前の学校でも走りましたが下りダッシュは足腰にビンビンきますそれは下りという重力が加わり体感できないSPEEDをつくることが出来ます♪是非坂を見つけてどうぞAndroid携帯からの投稿
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