のっぽのブログ 2015/2/4
ウエートトレーニング6
投稿日時:2015/02/04(水) 20:31
『コア』について
よく耳にするコア(体幹)トレーニング
なぜあまり、見せ筋にもならないトレーニングをするかのか
answer
いい走りをするため
いい走りって何だ
早い 強い しなやか など
例をあげると
パナソニックの山田選手が皆さんが思いあたると思います
ラグビーを知らない方は
サッカーの長友選手をイメージしていただけると
どこでも主流になってきている体幹トレーニング
一流はそれを更に追い込みます
一人でもできるトレーニング沢山あります
やるしかない
2015年2月
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