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のっぽのブログ 2012/9/9

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投稿日時：2012/09/09(日) 14:18

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ラグビー練習方法

投稿日時：2012/09/09(日) 14:18

ラグビー用具を用いてのメニュー紹介です

用意するもの

タックルバック（軽い）もの


内容は
体幹トレです


方法
二人一組で

一人は
タックルバックを持つ
それをスイングする

もう一人は、スイングされる台というか抵抗というか


時間は30-60秒
をなんセットか


はじめのいっぽ

より、ヒントをえましたニコニコ


お試しあれ




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ちなみにAタッチフットの紹介
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2012/09/25(火) 10:07
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