常々　トレーニングについて考え実践して自分自身の身体で良いと感じたものを紹介しています




このようにバックプレスでギリギリの重さを持ち上げ、膝つきの状態で
前に
後ろに
右に
左に

とすべて膝つきで移動します


前は楽勝です

後ろは、激難

左右は自分の弱い方向が分かります


ぜひお試しあれ


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本日の地震は津波被害なしで

とりあえずよかったです

テレビでは余震なので

次は大きいのがくると言っています

皆さん次も、地震が起きたら　

津波てんでんこ　です



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