のっぽのブログ 2011/8/5
2部練習
投稿日時:2011/08/05(金) 21:54
昨日今日と2部練習しました
適度な暑さのなか
基本基本とフィットネス
自分自身も基本の徹底ということで
おじさんながら走りました
スピードは追いつかなくても
走りました
その結果
82.6K体重
18.3%体脂肪率
体内年齢23歳
になったとさ
夏にもう少しがんばろう!
けが
投稿日時:2011/08/05(金) 21:42
ラグビーには
けが
があるものとはいうけど
防げる怪我が多数だと思う
自分自身 そこの指導が今回足りなかった反省です
子供たちのできをより理解しなければ
怪我がおこる
でも怪我をしない
体を作るには
よりしんどい くるしい
それに耐えられる 精神が必要になる
体はやっぱり 強くあったほうがいい
そうすれば いざっていうとき 絶対にいい
体幹(コア) 首 ひざ周り 肩周り 怪我をしないよいうに
トレーニングさせなければならない
かっといってボディービルダーのような体ではなく
ラガーマンのGOODな体を作らなければならない
2011年8月
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