のっぽのブログ 2012/12
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腹筋 ビリー
投稿日時:2012/12/19(水) 21:31
冬場は寒いので、ロードワークかウエートトレーニングばかりです
本当はグランドでボールを使いたいけど
今は事情があり、、、
部員は背中メニューを
自分は胸中心に
その後は全体で
ビリー腹筋
最初のUPは余裕を見せていた部員も
ビリー隊長のトレーニングに最後はバテバテというか腹筋が熱くなり
いい感じ
さぁ脂肪燃焼
Android携帯からの投稿
本当はグランドでボールを使いたいけど
今は事情があり、、、
部員は背中メニューを
自分は胸中心に
その後は全体で
ビリー腹筋
最初のUPは余裕を見せていた部員も
ビリー隊長のトレーニングに最後はバテバテというか腹筋が熱くなり
いい感じ
さぁ脂肪燃焼
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