のっぽのブログ 2015/1/28
ウエートトレーニング2
投稿日時:2015/01/28(水) 20:31
ウエートトレーニング基礎2
A体験論
『筋肥大するため』
大きい部位から小さい部位には基本です
よく見かけられる風景
いきなりアームカールなどを始めている人を見る 来る日 来る日もおなじアームカール
確かに トレーニングしてた気分になりますがあまり意味を持ちません
筋肉量の多い部位から鍛えて 小さい部位も大きくなるのです
BIG3はいわゆる幹
そうです体幹トレーニング
トレーニングには順番がありますので間違いなく
A体験論
『筋肥大するため』
大きい部位から小さい部位には基本です
よく見かけられる風景
いきなりアームカールなどを始めている人を見る 来る日 来る日もおなじアームカール
確かに トレーニングしてた気分になりますがあまり意味を持ちません
筋肉量の多い部位から鍛えて 小さい部位も大きくなるのです
BIG3はいわゆる幹
そうです体幹トレーニング
トレーニングには順番がありますので間違いなく
2015年1月
<<前月 | 翌月>> |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
|