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のっぽのブログ
ウエートトレーニング３
投稿日時：2015/01/30(金) 20:03
幹
みき
木に例えると
幹が太いから枝が丈夫でしっかりした実がなる
これは身体にもいえること
体幹が強くないと
これは前回のおさらい
本日は
『表裏』について
体には表と裏が必ずあります
表だけ鍛えても 太く強くなりません
裏もやってやっと太くなってくる
もっと簡単に例えると
ベンチをやったら
翌日には背中を痛めつける
細いところでは
二頭筋やったら三頭筋を直ぐにやったほうがいいってことです
もっともっと情報をアップしますが
あくまでもA体験論 指導論です
が基本は
とらえています
みき
木に例えると
幹が太いから枝が丈夫でしっかりした実がなる
これは身体にもいえること
体幹が強くないと
これは前回のおさらい
本日は
『表裏』について
体には表と裏が必ずあります
表だけ鍛えても 太く強くなりません
裏もやってやっと太くなってくる
もっと簡単に例えると
ベンチをやったら
翌日には背中を痛めつける
細いところでは
二頭筋やったら三頭筋を直ぐにやったほうがいいってことです
もっともっと情報をアップしますが
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