のっぽのブログ 2014/7
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アズキ
投稿日時:2014/07/18(金) 22:35
2度目のblog搭乗の
アズキ
そのアズキから電話があり
釜石に転勤です、よろしく 一杯お願いいたします
ってあれから5年22才になっているのか?
はぇー
こういう誘い憧れていました
しばらくあっていませんが電話口では元気そうでした
Android携帯からの投稿
アズキ
そのアズキから電話があり
釜石に転勤です、よろしく 一杯お願いいたします
ってあれから5年22才になっているのか?
はぇー
こういう誘い憧れていました
しばらくあっていませんが電話口では元気そうでした
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まだまだ
投稿日時:2014/07/17(木) 21:28
まだまだ成長できる
本日
はウェートの日です
最後は
iPadのソフトによる
腹筋8種目を締めに行いました
1年生は初のことでできないことがおおかったがこれは成長できるってこと
上級生も少し落ちたけど復活できるはず
ここで
腹筋についてうんちくを
ウェートしろっていうと
軽い筋肉や腹筋をやる方がいますが
私の経験値であると間違いです
特に腹筋について
ベンチをやっている最中も腹筋を使っています
スクワットのときも、腹筋がなければつぶれてしまいます
デットリフト
ハイクリーン
その他トレーニングにおいても
もしくは歩いていても腹筋は使われています
その腹筋を始めにおこなうと
次に行うトレーニングの部位にきくトレーニングにはなりません
でも腹筋をやるなって言っているわけではなく行う順番を考えなさいってこと
腹筋はコア【体幹]の中心ですから
また若い時に腹筋を鍛えておかないと
腰の曲がった年寄りになってしまう可能性があります
なんで?
それは腹筋の回りには支えてくれる骨がないから
鍛えていないとどうなるか?想像つくだろう
さぁ暇があれば腹筋を
Android携帯からの投稿
本日
はウェートの日です
最後は
iPadのソフトによる
腹筋8種目を締めに行いました
1年生は初のことでできないことがおおかったがこれは成長できるってこと
上級生も少し落ちたけど復活できるはず
ここで
腹筋についてうんちくを
ウェートしろっていうと
軽い筋肉や腹筋をやる方がいますが
私の経験値であると間違いです
特に腹筋について
ベンチをやっている最中も腹筋を使っています
スクワットのときも、腹筋がなければつぶれてしまいます
デットリフト
ハイクリーン
その他トレーニングにおいても
もしくは歩いていても腹筋は使われています
その腹筋を始めにおこなうと
次に行うトレーニングの部位にきくトレーニングにはなりません
でも腹筋をやるなって言っているわけではなく行う順番を考えなさいってこと
腹筋はコア【体幹]の中心ですから
また若い時に腹筋を鍛えておかないと
腰の曲がった年寄りになってしまう可能性があります
なんで?
それは腹筋の回りには支えてくれる骨がないから
鍛えていないとどうなるか?想像つくだろう
さぁ暇があれば腹筋を
Android携帯からの投稿
就職にむけて
投稿日時:2014/07/17(木) 21:16
釜石市役所の方や
ジョブカフェ岩手の方の
就職や地元に対する思いの公演がありました
釜石市役所の方は
H松さん
釜石のもうひとつのほうのラグビー部の保護者です
ジョブカフェ岩手の方は
H藤さん
これまたH藤さんの旦那さまとラグビーで繋がっていて
お二方ともラグビー繋がりで本日お会いできました
あらためて
ラグビーの持つエネルギーに感謝です
話題にあった
釜石の復興のためには
ラグビーワールドカップ釜石開催のことあり
ハード面
ソフト面
どちらの問題もやまずみですが
決定により
今後の釜石は大きく成長できる
Android携帯からの投稿
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