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のっぽのブログ
ウエートトレーニング２
投稿日時：2015/01/28(水) 20:31
ウエートトレーニング基礎2
A体験論
『筋肥大するため』
大きい部位から小さい部位には基本です
よく見かけられる風景
いきなりアームカールなどを始めている人を見る 来る日 来る日もおなじアームカール
確かに トレーニングしてた気分になりますがあまり意味を持ちません
筋肉量の多い部位から鍛えて 小さい部位も大きくなるのです
BIG３はいわゆる幹
そうです体幹トレーニング
トレーニングには順番がありますので間違いなく
A体験論
『筋肥大するため』
大きい部位から小さい部位には基本です
よく見かけられる風景
いきなりアームカールなどを始めている人を見る 来る日 来る日もおなじアームカール
確かに トレーニングしてた気分になりますがあまり意味を持ちません
筋肉量の多い部位から鍛えて 小さい部位も大きくなるのです
BIG３はいわゆる幹
そうです体幹トレーニング
トレーニングには順番がありますので間違いなく
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