(金)から(日)まで

八幡平にて合宿してきました

自分自身まだまだラグビーの勉強が必要と感じました



しかし自分自身での合格点かと思われる部分も

S& C

今回のターゲットは
コアに絞りこみ

コア中心のサーキットをくみました

一種目40秒20秒レスト

パートナーが必要なトレーニングなので
個人でやるときよりは

手を抜くことは出来ません

short & sharp

通しで行うと9種目なのでトータル18
分で終了ですが

コアにはビンビンです♪

さぁ継続して コアを鍛えよう

継続は力なり



Android携帯からの投稿