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のっぽのブログ
本日のテーマ「日記」
投稿日時：2009/02/18(水) 20:59
自らむずいテーマ設定をしてしまいました
日記ここで書いてあるのも日記ですが
スポーツにおいての日記についてです
一流と呼ばれる アスリートは日々 日記をつけているそうです
なぜ日記をつけるかというと
トレーニングの記録がまず選考しますね
その日なにをどのようにやったか ウエートであれば数値 や 負荷
次にそのときの感情を鮮明に記録することができれば
へこんだときは こんな感情をしてったっけ
うれしかったときは こんな感情でいたっけ
様々な感情を書くことで
気持ちのもっていきかたが変わってきます
へこんだときの 行動を記載していれば その行動をとらなければいいだけ
うれしかったとき たのしかった時の感情・行動へ持って行けばGOODです
そんな自分ですが凹む時もありますが
なにかにつけて 記録を残していきたいと思います
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記事タイトル：本日のテーマ「日記」
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