投稿日時:2016/04/27(水) 21:41
持論になりますその持論は本や各種メディアなどから参考に実際に自分でためした持論になりますビッグ3後に枝のトレーニングを行うさいは10回等の回数は決めず限界まで追い込むそれを裏表の部位にて最低3セットビンビンきます
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