投稿日時:2016/11/01(火) 20:49
投稿日時:2016/11/01(火) 20:40
自分個人の感想ですがウエートトレーニングメニューの中で優先順位をつけるなら1位ハイクリーン2位スクワット3位懸垂(チンニング)4位ベンチ5位デットリフト自身の経験論としてのラグビーに必要な順位ですがあらかた正解かなと思っていますI Love ハイクリーン
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