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のっぽのブログ 2014/2
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投稿日時：2014/02/27(木) 22:16
トレーニング終了ですトレーニング紹介下半身系トレーニングから二人一組で背中合わせスクワット お互いが斜めの方向に力をいれて できれば お尻を付く縦に二人並ぶ 前の人がケンケンで浮いた足を後ろの人がもちながら片足スクワットおんぶしてラウンジたち膝になり踵を固定され体幹をキープのまま前に倒れていく 裏ももにきますどうぞお試しあれAndroid携帯からの投稿
ナゴヤクラブ
投稿日時：2014/02/24(月) 21:48
教え子だったり
仲間が
多くの関わっている
ナゴヤクラブさん
クラブ選手権 タマリバさんを破り
決勝進出です♪おめでとうございます
Android携帯からの投稿
仲間が
多くの関わっている
ナゴヤクラブさん
クラブ選手権 タマリバさんを破り
決勝進出です♪おめでとうございます
Android携帯からの投稿
週末は ラグ魂
投稿日時：2014/02/24(月) 21:43
土曜 日曜と
熊谷市からきた
ラグ魂熊谷さんと懇親会やらディスカッションやら
ラグビー繋がりで
多くのかたと
また 繋がることが出来ました
ラグビーの街っと言われる
釜石 熊谷 東大阪
2019RWC招致にむけてお互いが拙作です♪
Android携帯からの投稿
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