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のっぽのブログ 2012/5

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ラグビー練習方法

投稿日時:2012/05/30(水) 23:05

またまたご紹介です


私はたまに部員全体が同じような、苦しいというか、同じ疲労感がくるような練習をします



本日の練習目標

低い姿勢の強化です

最近の子は
和式トイレが少なくなり

いわゆる 大 をする姿勢ができなかったり、タックル姿勢が高い
スクラムの安定ができなかったり

と股関節が
硬いガーン

そこを楽しくみんなで
1人数は10名程度


230m四方の枠をつくり

3鬼は3名

4みんなスクラム姿勢のよつばいで鬼ゴッコ、当然鬼もよつばい

背中にビンビンきます
股関節回りもきます

なぜか二頭筋、三頭筋にもきていますショック!

よつばいので猿のように走ることが
背中や低い姿勢を意識させてやることができたのではないでしょうか



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投稿日時:2012/05/29(火) 06:53

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平林泰三レフのブログより

投稿日時:2012/05/29(火) 06:53

http://rugbyreferee.aspota.jp/

もしくは、検索 ( 平林泰三  )
でヒットしますニコニコ

岩手県での高校総体の話題がアップされています


レフの全体写真ほか

釜石ラスクまで紹介して頂きました


もっともっと 釜石 という名前を宣伝し

2019rwc釜石開催目指します(*^^*)



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投稿日時:2012/05/27(日) 22:22

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投稿日時:2012/05/27(日) 22:22

岩手県の高校ラグビーは

本日 高校総体の
最終日でした

自分の高校も入替戦まで久し振りに駒を進めました

そして、
結果は12点差にて負けましたしょぼん

届きそうな壁、目標ではダメなんですってことがハッキリとしたと思う。

届く届かないではない

どこのチームがこようと自分達のやるべきことをミスなくやることができれば今回のベスト8は遂行できた

ただ問題は敵というプレッシャーを
どのようにクリアするか?

現時点でプレッシャー(緊張感)を持って練習することの大切さ
ガチで体をコンタクトする環境に慣れていない、(心が逃げている)ので本番でも高くタックルしてしまう



いずれにしろ

それを徹底指導できない自分の勉強不足です


もっとラグビーをわかってもらえるように

もっとラグビーで人間性を高めらられるように



2019rwc釜石開催目指して



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2012/05/27(日) 22:22
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アジアNO1
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体重 体脂肪
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2012/05/23(水) 20:01
いざ八幡平へ
2012/05/22(火) 20:26
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2012/05/22(火) 20:26
届きました
2012/05/20(日) 21:40
D51
2012/05/20(日) 21:35
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2012/05/20(日) 21:35
父母会
2012/05/18(金) 21:31
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2012/05/18(金) 21:31
V14
2012/05/18(金) 21:05
丸太
2012/05/16(水) 21:28
課題研究
2012/05/14(月) 22:11
セブンストライアウト
2012/05/13(日) 20:08
ラグビー日和
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ibc
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練習menu紹介
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昨日の
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37
2012/05/05(土) 19:52
PR: 5月3日。自由が丘が、光WiFiの街になる。
2012/05/05(土) 19:52
藤田選手
2012/05/05(土) 19:46
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2012/05/05(土) 19:46
gw
2012/05/04(金) 07:25
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2012/05/04(金) 07:25
凄い人
2012/05/03(木) 22:19
微々たる
2012/05/02(水) 23:26
18才7ヶ月
2012/05/02(水) 21:31
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