のっぽのブログ 2012/5
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ラグビー練習方法
投稿日時:2012/05/30(水) 23:05
またまたご紹介です
私はたまに部員全体が同じような、苦しいというか、同じ疲労感がくるような練習をします
本日の練習目標
低い姿勢の強化です
最近の子は
和式トイレが少なくなり
いわゆる 大 をする姿勢ができなかったり、タックル姿勢が高い
スクラムの安定ができなかったり
と股関節が
硬い
そこを楽しくみんなで
人数は10名程度
30m四方の枠をつくり
鬼は3名
みんなスクラム姿勢のよつばいで鬼ゴッコ、当然鬼もよつばい
背中にビンビンきます
股関節回りもきます
なぜか二頭筋、三頭筋にもきています
よつばいので猿のように走ることが
背中や低い姿勢を意識させてやることができたのではないでしょうか
Android携帯からの投稿
私はたまに部員全体が同じような、苦しいというか、同じ疲労感がくるような練習をします
本日の練習目標
低い姿勢の強化です
最近の子は
和式トイレが少なくなり
いわゆる 大 をする姿勢ができなかったり、タックル姿勢が高い
スクラムの安定ができなかったり
と股関節が
硬い
そこを楽しくみんなで
人数は10名程度
30m四方の枠をつくり
鬼は3名
みんなスクラム姿勢のよつばいで鬼ゴッコ、当然鬼もよつばい
背中にビンビンきます
股関節回りもきます
なぜか二頭筋、三頭筋にもきています
よつばいので猿のように走ることが
背中や低い姿勢を意識させてやることができたのではないでしょうか
Android携帯からの投稿
平林泰三レフのブログより
投稿日時:2012/05/29(火) 06:53
http://rugbyreferee.aspota.jp/
もしくは、検索 ( 平林泰三 )
でヒットします
岩手県での高校総体の話題がアップされています
レフの全体写真ほか
釜石ラスクまで紹介して頂きました
もっともっと 釜石 という名前を宣伝し
2019rwc釜石開催目指します(*^^*)
Android携帯からの投稿
壁
投稿日時:2012/05/27(日) 22:22
岩手県の高校ラグビーは
本日 高校総体の
最終日でした
自分の高校も入替戦まで久し振りに駒を進めました
そして、
結果は12点差にて負けました
届きそうな壁、目標ではダメなんですってことがハッキリとしたと思う。
届く届かないではない
どこのチームがこようと自分達のやるべきことをミスなくやることができれば今回のベストは遂行できた
ただ問題は敵というプレッシャーを
どのようにクリアするか?
現時点でプレッシャー(緊張感)を持って練習することの大切さ
ガチで体をコンタクトする環境に慣れていない、(心が逃げている)ので本番でも高くタックルしてしまう
いずれにしろ
それを徹底指導できない自分の勉強不足です
もっとラグビーをわかってもらえるように
もっとラグビーで人間性を高めらられるように
2019rwc釜石開催目指して
Android携帯からの投稿
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