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のっぽのブログ

多様性

投稿日時:2018/02/03(土) 21:01

日曜日に

講習会を受けて
 
改めて

身体の使い方を学びました


キーファクターは

多様性です


身体の動きは
3D.にて動くけど


筋トレでは補いきれない

可動域が


股関節です


その股関節トレーニングを2時間くらいみっちりと

汗だらだら

でうろ覚えのところもありますが

伝えていきたうと、おもいます


講師のかたも、


ラガーマンということで

ためになる会でした



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