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のっぽのブログ
2014/09/11
投稿日時：2014/09/11(木) 15:58
トラップバー
68k*10回*3set
フロントｽｸﾜｯﾄ
55*10
55*10
60*10
ｽｸﾜｯﾄ
100*10
115*5*2
バックプレス
35*10*3
ダンベルバックプレス
16*8*3
チンニング
7
7
5
ローラー腹筋
10*3
3本ローラーバイク
15分
若かれしときより
気持ちがダウン
もしくは体力がダウン
新team startなので一緒に
やっていきます
Android携帯からの投稿
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