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のっぽのブログ

おはようウエート

投稿日時:2013/08/02(金) 08:10

おはようございます


530起床の


600-700のウエート(サーキットトレ)開始です


20秒トレ 10秒レスト ×2セットを10種目


さぁいっぱいからだを痛めつけ、腹を空かして


いっぱい食べなさい



今朝のメニュー


どんぶり大盛り1杯(ノルマ)

豆腐1丁

味噌汁

キャベツ1/6カット 温野菜

納豆

豚シャブ 300G

ヨーグルト

牛乳

100%オレンジジュース

昨日のカレー


男の手料理感満載でした


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