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のっぽのブログ

練習menu紹介

投稿日時:2012/05/10(木) 21:18

今回のラグビー練習方法の目的

コンタクトフィットネスですチョキ

必要なもの

タイヤ
タックルバック2本(もしくはコンタクトバックでも)

方法

17mくらい間隔でタックルバックを立てる

2その間でタイヤ押しをする

3タックルの間合いで低いままタックル

4すぐさま起き上がりタイヤを押し

1から3を繰り返す

10連続もやればクタクタですが

低くということはいやでも身に着きます


お試しあれ




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