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のっぽのブログ

トレーニング

投稿日時:2012/02/22(水) 06:11

アンダーアーマーの

山田章人選手のトレーニング方法より






です

角材を購入して

その間を低い姿勢で
前にポンポン
後にポンポンと

なん往復かします

昨日初めてやったのですが

脚にはじんわりきます

ないより集中力が必要ですニコニコ



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