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のっぽのブログ

新たな武器

投稿日時:2010/12/21(火) 19:55

新たな武器を購入しましたニコニコ 


ピストルやナイフ 
ではありません 



身体を痛めつける武器です
のっぽのブログ-201012211900000.jpg

カメラを足にはめ
チンニングの棒にぶらさがり 

腹筋やらなにやらと様々なトレーニングが可能です 
一番効くのが 


ぶらさがりスクワットです 
股関節にビンビンきますようにラグビー選手は 特にFWは股関節の強化が大切になります 


是非お試しあれ
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