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のっぽのブログ

ウエートについて

投稿日時:2016/04/27(水) 21:41

持論になります

その持論は

本や各種メディアなどから参考に実際に自分でためした持論になります

ビッグ3後に

枝のトレーニングを行うさいは

10回等の回数は決めず

限界まで追い込む

それを

裏表の部位にて

最低3セット


ビンビンきます

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